Aandacht voor Aankomen

Minds on Food, Aandacht voor AankomenDat slanke mensen onvrede met hun gewicht kunnen hebben wordt vaak over het hoofd gezien. Maar niet alleen dat.
Mensen ervaren soms weinig begrip voor hun behoefte aan meer kilo’s. Opmerkingen als je moet juist blij zijn dat je te dun bent,
wat zeur je nou, kunnen pijn doen. Maar ook het doorlopend aangemoedigd worden om meer te eten omdat je er niet goed zou uitzien, is frustrerend als je gezond bent er zelf alles aan doet om aan te komen.

Is dit herkenbaar voor je en wil jij graag wat kilo’s aankomen, dan kan ik je helpen met de methode Aandacht voor Aankomen. Ook hierbij gaan we uit van maatwerk en is de werkwijze identiek aan die bij overgewicht. Na de intake en voedingsanalyse bespreken we samen het plan van aanpak.

Officieel betekent ondergewicht dat je minder weegt voor je lengte dan goed is voor je gezondheid. Maar ook als dit niet het geval is kun je behoefte hebben aan wat meer massa. In beide situaties krijgt jouw lichaam niet de (hoeveelheid) voeding die het nodig heeft voor extra kilo’s.

Bij een gezond persoon kan dit bijvoorbeeld komen doordat:
je soms vergeet te eten en toch een hoge verbranding hebt.
je de verkeerde producten eet waar jouw lichaam niet genoeg aan heeft.
je door beweging ongemerkt veel meer energie verbruikt dan je denkt.
je maaltijden uit te kleine porties bestaan.Wat het juiste gewicht voor jou is bepaal je uiteraard zelf.
Hieronder vind je wat cijfers die officieel gehanteerd worden voor een gezond gewicht.

Ondergewicht vrouwen: BMI <18,5 omvang middel 86 cm.
Ondergewicht mannen: BMI <18,5 omvang middel 79 cm.